Mei is Mental Health Awareness Month: het uitgelezen moment om het bewustzijn rond mentale gezondheid te vergroten en stigma's te doorbreken. Onze boekentips van deze week zoomen in op thema's als angst, trauma en eetstoornissen. Stuk voor stuk eerlijke, intieme en herkenbare verhalen die houvast bieden en je inspireren.
Dit is niet voor niets geweest - Julie Wijckmans
Op haar dertigste voelt Julie de grond onder haar voeten wegzakken. Bij de psycholoog ontdekt ze hoe oude herinneringen en overtuigingen zich ongemerkt hebben genesteld in haar leven. Hoelang kun je een rugzak dragen zonder te weten wat er eigenlijk in zit? Welke gedachten zijn écht van jou en welke heb je ongevraagd geërfd? En hoe beïnvloeden die je vriendschappen, relaties en werk?
In Dit is niet voor niets geweest gaat Julie op zoek naar de herkomst van die gedachten en naar manieren om lichter te reizen. Een intiem, herkenbaar en soms pijnlijk eerlijk verhaal over hoe vroeger doorwerkt in het nu - en over de momenten waarop je beseft dat je, midden in de chaos, misschien al dichterbij bent dan je denkt.
Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee - Nele Reymen
Steeds meer vrouwen krijgen een late diagnose ADHD. Jarenlang vragen ze zich af waarom alles moeizamer gaat, waarom er zoveel afleiding is en waarom hun to-dolijstjes almaar langer worden. Nele Reymen was geen uitzondering.
In dit boek neemt Nele Reymen je mee op een zoektocht door haar leven voor, tijdens en na de diagnose. Een leven waarin ADHD altijd aanwezig was, maar pas laat werd herkend. Op een toegankelijke en herkenbare manier beschrijft Nele de symptomen van ADHD bij vrouwen en de impact die het heeft op haar denken, emoties en dagelijkse functioneren.
De stem van mijn stilte - Veerle Hegge
In De stem van mijn stilte doorbreekt Veerle Hegge het hardnekkige taboe rond eetstoornissen op latere leeftijd. Vaak weet de omgeving zich geen houding te geven of durft men geen vragen te stellen. In plaats van nabijheid volgen ongemakkelijke stiltes, opgetrokken schouders en snelle oordelen. Eet toch gewoon een boterham. Doe normaal. Alsof het zo eenvoudig is.
Met dit boek verbreekt Veerle het zwijgen. Ze biedt een eerlijke inkijk in wat er werkelijk schuilgaat achter haar jarenlange strijd: waarom ze niet at, waarom ze bleef zwijgen en ogenschijnlijk moeiteloos doorging – zoals ze dat haar hele leven had geleerd. Welk diepgeworteld trauma haar uiteindelijk tot deze innerlijke schreeuw dreef.
Vandaag spreekt ze. In heldere, ongefilterde woorden. Zonder opsmuk, maar met kracht en kwetsbaarheid. Om houvast te bieden aan wie zoekt naar een stem en om de hand te reiken aan wie bereid is te luisteren.
Hannah & de krokodil - Tine Lefebvre & Het Peloton
Wanneer Fien ontdekt dat haar zus wordt bedreigd door een gemene krokodil die haar heel mager en ziek maakt, staat de wereld op zijn kop. Fien roept de hulp van mama en papa in om samen met Hannah de krokodil te verslaan, zodat Hannah haar volgende verjaardag haalt.
Gebaseerd op het waargebeurde verhaal van Hannah en haar moedige strijd tegen een eetstoornis.
Zonnebloemen in Alaska - Marie De Hert
In Zonnebloemen in Alaska vertrekt Marie De Hert vanuit haar eigen persoonlijke ervaringen om op zoek te gaan naar verklaringen voor onze complexe verhouding tot angst. Daarbij verdiept ze zich niet alleen in klinische studies, eeuwenoude wijsheden, en niet-westerse tradities, maar ook in haar eigen dagboeken. In gesprekken met psychiaters, therapeuten, alternatieve helers, hulpverleners en lichaamswerkers ontdekt ze dat er geen pasklare antwoorden of magische formules bestaan om te leven met een angststoornis.
In plaats daarvan probeert ze de vele uiteenlopende visies en meningen over psychische kwetsbaarheid te verzoenen tot een holistische benadering.
Zonnebloemen in Alaska is geen zelfhulpboek, maar een genuanceerde verkenning die rust en verbinding zoekt in het niet-weten — en hoop biedt dat angst en geluk perfect naast elkaar kunnen bestaan.
Ik kan er (n)iets aan doen - Delia Amoruso
Ik kan er niets aan doen, ik ben gewoon zo. Het is een gedachte die iedereen weleens heeft. Maar wat als dat niet klopt? Wat als je automatische reacties niet bepalen wie je bent, maar voortkomen uit oude pijn?
Delia Amoruso neemt je mee op een transformerende reis naar meer zelfinzicht en persoonlijke groei. Ze laat zien hoe trauma – bewust of onbewust – sporen nalaat en hoe triggers je uit balans brengen. Met behulp van praktische tools, herkenbare voorbeelden en wetenschappelijke inzichten ontdek je hoe overlevingsstrategieën, zoals perfectionisme en pleasen, je tegenhouden. Je leert uit beperkende patronen te stappen en hoe je meer kunt reageren vanuit je volwassen, authentieke zelf.
Ik kan er (n)iets aan doen is een compassievolle gids naar een vrijer en authentieker leven, waarin je opnieuw leert te verbinden met wie je werkelijk bent.
100+ lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag - Wendy de Pree
In onze drukke maatschappij wordt er veel van je gevraagd. Je hebt je werk, je huishouden, sociale verplichtingen, de zorg voor anderen en eigen ambities; alles stapelt zich op. Je probeert het zo goed mogelijk te doen maar het lijkt nooit goed genoeg. Je stresssysteem is continu actief en hoe moe je ook bent, echt ontspannen lukt niet. In deze gids selecteerden we twintig alledaagse uitdagingen bij het leven in de rush van elke dag. Je vindt bij elke uitdaging tips die je leven eenvoudiger kunnen maken: het zijn echte lifehacks.
Er is niks - Elisabeth Lucie Baeten
Ineengezakt op de keukenvloer bedenk ik mij twee dingen: dat gebeurt dus echt, dat mensen ineenzakken op hun keukenvloer door een bericht, en dit lijkt mij het uitgelezen moment om naar een psycholoog te gaan. ‘Hier ligt voor vijf patiënten aan dossier,’ zegt ze na mijn intakegesprek. Girl, je hoeft het mij niet te vertellen, denk ik, maar ik zeg: ‘Ja, ik weet het, sorry. Hoe begin je aan zoiets?’ ‘Ik stel voor bij het begin.’
In een frisse en bijzonder trefzekere stijl schrijft Elisabeth Lucie Baeten over afscheid, angst en verandering, en wat er gebeurt als je die dingen lang genoeg negeert.
