Gaat het nieuwe jaar bij jou ook gepaard met het maken van goede voornemens? Wij tippen zes titels die je kunnen helpen om je doelen te behalen. Succes!
De lever - Anja Geerts, Helena Degroote, Xavier Verhelst, Lore Hoof, Sarah Raevens, Hans Van Vlierberghe
Is al die chocolade en alcohol van de afgelopen weken slecht voor je lever of niet? Is een detoxkuur voor je lever überhaupt mogelijk? Je ontdekt het in dit boek, waarin 6 specialisten van UZ Gent hun expertise omtrent dit levensbelangrijke orgaan hebben gebundeld.
Van geluk gesproken - Tine Priem
Wil je dit jaar positiever in het leven staan, en je dromen en doelen ontdekken? Ga dan aan de slag met deze geluksplanner van Tine Priem, waarin je gedurende 20 weken dagelijks een momentje voor jezelf reserveert om gericht je gedachten en gevoelens neer te schrijven.
Het Healthy Habits Kookboek - Celien Rombouts
Ben jij ook een van die mensen die zich op 1 januari heeft voorgenomen om (terug) gezonder te gaan eten? Dan zal het mogelijks een uitdaging worden om dit te blijven volhouden. Want jezelf dingen ontzeggen en calorieën beginnen tellen heeft meestal een tegenovergesteld effect, daar is ook intuïtief eten-coach Celien Rombouts van overtuigd. Met haar Healthy Habits Kookboek, waarin ze 70 makkelijk haalbare en smaakvolle recepten heeft gebundeld, helpt ze je alvast op de goede weg om op een duurzame manier zorg te dragen voor je lichaam.
Menokilo's - Leen Steyaert
Heb je altijd al je streefgewicht kunnen behouden, maar merk je dat dat in de menopauze moeilijk of onmogelijk wordt? Vraag je je af hoe het komt dat je taille verdwijnt en dat je vetrolletjes krijgt? In dit boek nodigt Leen Steyaert hen uit om liefdevol voor zichzelf te zijn, minder de perfectie na te streven en rustig de tijd te nemen om te kiezen voor hun gezondheid. Want werken aan je gewicht zonder een goede gezondheid is niet mogelijk.
Lekker lang leven 2 - Michaël Sels
Heb je altijd al je streefgewicht kunnen behouden, maar merk je dat dat in de menopauze moeilijk of onmogelijk wordt? Vraag je je af hoe het komt dat je taille verdwijnt en dat je vetrolletjes krijgt? In dit boek nodigt Leen Steyaert hen uit om liefdevol voor zichzelf te zijn, minder de perfectie na te streven en rustig de tijd te nemen om te kiezen voor hun gezondheid. Want werken aan je gewicht zonder een goede gezondheid is niet mogelijk.
Slaap wijzer - Inge Declercq
Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken. Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven.
